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Im Coaching nehmen wir uns Zeit, Ihr Lernverhalten zu analysieren und individuelle L枚sungswege f眉r Ihren Studienerfolg zu erarbeiten. Weitere Informationen und Anmeldung unter: coaching@cst.tum.de.

Unsere Kurse im Bereich Pers枚nlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement richten sich an alle Studierende, die ihr Lernverhalten und ihren Lernerfolg verbessern m枚chten. Sie erhalten die Gelegenheit, ihr Lernverhalten zu reflektieren und neue Strategien zu entwickeln. Hier finden Sie das Programm.

3 bis 5 Studierende und eine Coach treffen sich w枚chentlich online f眉r eine halbe Stunde, um die Ziele f眉r die n盲chste Woche zu besprechen und sich 眉ber die Herausforderungen und Erfolge beim Schreiben der Abschlussarbeit auszutauschen. Eine neue Gruppe auf Englisch (Donnerstags von 9 bis 9:30 Uhr) startet ab Mitte April. Eine deutschsprachige Gruppe findet Dienstags von 9 Uhr bis 9:30 Uhr statt. Hier gibt es auch freie Pl盲tze. Wenn Sie interessiert sind, schreiben Sie an coachingspam prevention@cst.tum.de.

Unsere 痴辞谤迟谤盲驳别 zu Selbstmanagement, Pers枚nlichkeitsentwicklung und Mental Health f枚rdern den achtsamen Umgang mit der eigenen psychischen Gesundheit. Sie bieten praktische Werkzeuge und wertvolle wissenschaftliche Einblicke , um Sie bei der Bew盲ltigung der Anforderungen des Studiums an der TUM zu unterst眉tzen. Hier geht es zum Programm und zur Anmeldung 

Sie  m枚chten weniger Stress im Studium und mehr Gelassenheit & Fokus? Dann lassen Sie uns gemeinsam loslegen!

StressLess ist ein 7鈥憌枚chiger Online鈥慘urs f眉r TUM鈥慡tudierende zur nachhaltigen Stressbew盲ltigung: Flexibel, wissenschaftlich fundiert und praxisnah umsetzbar. StressLess zeigt Ihnen wissenschaftlich fundierte Routinen, mit denen Sie Schritt f眉r Schritt aus dem Dauerstress鈥慚odus aussteigen.

Was Sie erwartet:

• Flexible Online-Module + praxisnahe Tools
• Live-Workshops in kleinen Gruppen
• W枚chentlicher Stress-Check mit Sofort-Feedback

Suchen Sie einfach auf Moodle direkt nach 鈥淪tressLess鈥� und schreiben Sie sich selbstst盲ndig in den Kurs ein oder nutzen Sie diesen !

Wir bieten Coaching f眉r alle Studierenden an, die an der TU 惭眉苍肠丑别苍 eingeschrieben sind. Promovierende werden von uns nicht betreut, sondern wenden sich bitte an die Graduate School. Das Coaching ist f眉r Studierende kostenlos. Die Coachingsprache ist je nach Bedarf Deutsch oder Englisch.

Schreiben Sie uns eine kurze Email an coachingspam prevention@cst.tum.de mit Namen, Semesterzahl, Studienfach/Abschluss und einer kurzen Schilderung Ihres Anliegens. Wir behandeln Ihre Anfrage vertraulich. Eine unserer Coaches kontaktiert Sie dann per Mail mit einem Terminvorschlag f眉r ein Erstgespr盲ch.

Im Erstgespr盲ch von etwa 45 bis 60 Minuten geht es zun盲chst um den Informationsaustausch. Als Coaches wollen wir Sie kennenlernen und Ihr Anliegen verstehen. Au脽erdem besprechen wir mit Ihnen, was Coaching leisten kann und ob es bei Ihrem Anliegen die passende Methode ist. Diese Termine finden nach Absprache mit Ihnen virtuell oder vor Ort am Stammgel盲nde in 惭眉苍肠丑别苍 statt. 

Ein Coaching umfasst im Durchschnitt ein Erstgespr盲ch sowie ca. 4 鈥� 5 Folgesitzungen und erstreckt sich 眉ber ein Semester. Die Treffen finden h盲ufig im Rhythmus von 2 Wochen statt. Ein Einzeltermin dauert zwischen 45 und 90 Minuten. Dies sind jedoch allgemeine Angaben, die genauen zeitlichen Absprachen erfolgen individuell zwischen Studierenden und Coach. 

Coaching l盲sst sich am besten als 鈥濰ilfe zur Selbsthilfe鈥� beschreiben. Als Coaches reflektieren wir mit Ihnen gemeinsam Ihre Situation und unterst眉tzen Sie durch Fragestellungen, 脺bungen und Anregungen zum Perspektivwechsel, die f眉r Sie besten Wege und L枚sungen zu finden. 

Als Coaches stellen wir keine Diagnosen und behandeln keine psychischen Erkrankungen. 贵眉谤 solche Fragestellungen wenden Sie sich bitte an das , an eine Klinik oder an niedergelassene Psychotherapeut*innen. Weitere Informationen finden Sie hier. Gerne k枚nnen wir aber in einem Erstgespr盲ch mit Ihnen besprechen, welche Art der Unterst眉tzung Sie brauchen und wo Sie diese ggf. finden k枚nnen. Wenn Sie bereits in psychotherapeutischer Behandlung sind, kann Coaching erg盲nzend sinnvoll sein.

Wenden Sie sich am besten in der ersten H盲lfte des Semesters, also rechtzeitig vor den Pr眉fungen an das Coachingteam. Gegen Ende des Semesters und kurz vor den Pr眉fungen sind grundlegende 脛nderungen des Lernverhaltens meist nicht mehr zu erreichen. Wirkungsvolles Coaching braucht Zeit und ist selten ein Quick Fix. 

Hier k枚nnen Sie unsere Einf眉hrungspr盲sentationen ansehen (bitte mit TUM Kennung einloggen):

Deutsch: 

Englisch: 

Bei Fragen, die sich speziell auf Ihren Studiengang beziehen, sollten Sie als erstes die Fachstudienberatung Ihrer Fachrichtung ansprechen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie im richtigen Studiengang sind oder einen Wechsel 眉berlegen, dann wenden Sie sich an die Allgemeine Studienberatung. Wenn Sie neue Lernmethoden kennenlernen und ausprobieren m枚chten, wenden Sie sich an.